大家都知道，生孩子是女人一生中最重要的事情之一，而只有女人擁有健康的卵子才能生育寶寶，所以，生孩子跟健康的卵子對于女人來說，都一樣重要。

相信大家也都清楚，要生出一個健康的寶寶，需要男方的精子跟女方的卵子相結合才可以，所以，對于女性的卵子質量也是不能忽視的，那么在做試管嬰兒取卵前，女性要怎么保護自己的卵子呢？

1、防止經常性的性生活

其實不只是在取卵前期防止性生活，在經期的時候也要防止性生活的，而在試管嬰兒取卵前期這么關鍵的時刻，最好是防止有性生活，如果在準備取卵期間有性生活的話，不只是容易誘發(fā)到感染，還對卵子的活力有影響，從而導致卵子的質量下降。
 
2、堅持鍛煉身體

鍛煉，不只是可以提高身體的免疫力，還對女性的卵子質量有非常大的幫助，所以，比較建議女性朋友每天要保持適當?shù)倪\動。其實，運動對于正在備孕的女性來說，也是有非常大的幫助的。

3、保持生活規(guī)律

現(xiàn)在很多人都比較喜歡熬夜，對于正在準備取卵的女性來說，熬夜無疑是最致命的，黑白顛倒的生活不只是浪費時間，而且還影響身體健康，所以，在取卵前，一定不能長期熬夜，要選擇好的生活模式，這樣才能保證卵子的質量，這期間可以吃一些防止卵巢早衰的食物。

4、調整好情緒

在做試管嬰兒期間，壓力肯定是避免不了的，女性朋友們要做好自我調整情緒，而不是讓壓力牽著鼻子走，這樣才不能影響內分泌情況，從而致使卵子的質量受到影響。

這期間可能也會想吃一些其他食物，但是不能吃對卵子有影響的食物，比如辛辣、刺激的食物等。