而今天我們就一起來說說孕期有哪些小動作需要孕婦避免，好讓大家提前知道避免“踩雷”。

1、提重物 不是說懷孕了就不能提東西了，而是要避免提取重物。如果手里突然提起或抱起重物，這個需要腹部用力，這樣會加重早產或流產的幾率。除此之外，當手里提取重物時，為了能保持平衡姿勢會發生變化，這樣也會導致孕婦產生腰酸等問題。

所以，大家在懷孕期間最好能避免提取重物，以免對胎兒產生影響。特別是要謹記老人的提醒：就是孕婦懷孕初期不要隨便抱小孩，這也是為了預防出現意外。

2、習慣性蹲著

有些女性懷孕后還是選擇繼續上班，即使是休息在家，也會繼續料理家務。其實，適當的運動或體力勞動非常有利于生產，但如果在工作或家務期間，使用了不適于孕期的姿勢，比如跪著、蹲著等。

這些姿勢保持時間久了會壓到孕婦肚子里面的胎兒，特別是長時間保持一個姿勢之后，站起來可能會有暈眩感，這個也可能對孕婦和胎兒產生影響。

3、長期坐著

隨著孕周的增加，胎兒會慢慢變大，而子宮也會隨著胎兒的增大而變大，這樣會導致下肢循環變慢。所以，如果孕婦習慣長時間坐著或站著，其實也會影響下肢循環。所以，這種時候要注意隔一段時間就活動一下四肢，又或者是多走動，以便緩解下肢水腫、靜脈曲張等問題。

4、彎腰 這個動作主要是在懷孕后期，肚子大了彎腰會對背部肌肉造成一定的壓力，而且也會壓迫到孕婦的肚子。除此之外，這個動作還有可能會致使孕婦腦部缺氧而造成頭暈。所以，孕后期如果不方便做事，可以找其他人幫忙，以免影響胎兒和自己的身體健康。

在懷孕期間，各位孕婦一定要注意以上這些經常見到的小動作，需要時刻想到胎兒和自己，這樣才不會影響胎兒健康發育。如果有些事實在不方便做，那也不要勉強自己，以免影響到胎兒成長發育。