因為生育健康寶寶，年齡和身體健康是最基本的基礎，只有這倆方面處于最佳狀態，才有可能生育健康寶寶。那么應該怎么樣才能生育健康寶寶呢？如何判斷生育能力？以下因素可以提供參考： 1、年齡

20-30歲的體力與健康都處于最佳狀態，此時想生二胎也還有很充裕的時間。對于30歲前的女性來說，如果在沒有避孕的情況下，備孕一年還是沒有成功懷孕；而30歲之后備孕半年還是未懷孕，這些情況都應該到婦產科檢查雙方身體是否有異常，最好是評估生育能力。

2、月經周期

很多月經不調的女性都不容易懷孕，特別是閉經、多囊性卵巢癥候群的患者，經常隔很久才來一次月經，這樣月經周期長、排卵機會少，受孕的機會自然就變少了。

不過，那些月經周期短的人也不見得有多好，特別是合并有子宮內膜異位的患者。這種情況就說明黃體功能不健全，即使是正常排卵也會不孕，又或者是增加流產的機會。

3、健康狀態

不管男女，當然是在健康狀況越好的時候懷孕最好。因為在體力和能量都足夠的情況下，再加上充足的營養，可以讓胎兒更健康茁壯。

當然，如果女性患有慢性疾病、肝病、腦部病變、免疫性疾病等，這些情況都不容易受孕。因為身體健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也很容易混亂，特別是那些有家族性疾病的人，更容易出現不易排卵的問題，從而導致受孕困難。

現代社會環境不佳，很多人長期暴露在電磁波、X光、輻射線下，這樣很容易發生異常或流產。所以，如果女性成功受孕，那最好是遠離這些環境。

4、避孕史 如果前期大量服用避孕藥，可能會導致不孕的可能性。好在現在都是低劑量的避孕藥，造成不孕的情況才不容易發生。那些還沒懷孕過的女性要引起注意，如果避孕環放置子宮內太久，也很容易造成骨盆腔感染、粘連，又或者是輸卵管堵塞，這樣也可能會導致不孕。

以上這些就是觀察生育能力強弱的指標，雖然說這些指標的影響不是很大，但確實也存在一定的影響。所以，大家對以上提到的因素要引起注意，不要因為自己的疏忽而影響了生孩子。