女性因為長發飄飄的原因，所以很容易出現脫發的現象，特別是那些剛生完孩子的孕媽，出現脫發的情況更頻繁。那么產后要如何防止脫發呢？

其實針對產后脫發這一點，外在的調理很重要，很多孕媽產后都習慣梳頭而不洗頭。但其實，梳頭也是一門學問，正確的方法應該是由發尾開始，先將發尾打結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而交叉、斷裂。 除了正確梳頭之外，頭發定期的清潔工作也同樣不能少，健康毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，而每天分泌的油脂很容易黏附環境中的灰塵，這樣很容易增加毛發梳理時的摩擦力，從而造成頭發表面的毛小皮翻翹，致使頭發變得干燥、暗淡、開叉，甚至斷裂脫落。

當然除了外在的清潔和保養，防止脫發還跟我們的內在營養離不開關系，頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，各位孕媽在飲食方面，除了要注意營養均衡之外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物。

最好可以隨時保持心情舒暢，異常情緒也是導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，更是造成脫發的原因之一。而心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可以美容，做一個容光煥發的媽媽。

看到這里，相信各位孕媽對預防頭發脫發也有了初步的了解，如果不想自己整天因為這件事而發愁，那就趕快行動起來保護自己的頭發，以免影響到外在形象。