現在懷孕都很有講究，而最佳生育年齡更是不能忽視的問題。生育年齡從優生優育角度來看，多注意還是有很多好處的，只有選擇合適的年齡生育，才有可能提高生育質量解除不利于懷孕因素。
最佳生育年齡是什么意思？當談到生育時，人們一般先想到的則是計劃生育。而到了現在，人們卻總是將這個計劃生育理解為少生、晚生。但其實，計劃生育最重要的內容還是優生優育。
計劃性的生育跟生育所要具備的條件，也是其中最重要的內容，比如生理條件、心理條件、經濟條件等。要是想培養孩子出生后的智力，那就應該重視優生，同時也要選擇良好的生育時機。
最佳生育年齡計算根據研究表明顯示，要是女性的年齡過小，其本身的各生殖器官還未發育成熟，對孩子的生長跟發育肯定也有一定的影響。除此之外，從培養的角度來看，父母雙方的一些經歷較少，也會直接影響到孩子的智力教育。
雖然說年齡不能過小，但也不能過大，這樣胎兒的智力發育障礙會明顯的增加，更有可能造成智力低下跟其他神經系統發育異常。
女性到了23到30歲左右，其全身的發育已經基本成熟，卵子質量也比較高，要是懷胎生育，生產的危險較小，后期出現早產、畸形的幾率也較低。
在這個年齡階段的夫妻，生活經驗比較豐富一些，精力也比較充沛，有較好的能力撫養孩子。而隨著年齡的增加，卵細胞會逐漸衰老，一些疾病的發生幾率也有明顯增加。
而對于男性來說，其精子質量則是在30歲時達到高峰期，后期能持續5年左右的高質量。除此之外，這個時候男性的精力較充沛，身體健壯，精子質量也是最高狀態，而隨著年齡的增加，男性出現疾病的幾率也在增加。
所以，女性的生育年齡在23到30歲為最佳，而男性則是30到35歲左右；女性不要超過30歲，而男性不要超過35歲。
因此，最好算好自己的生育年齡，這樣才能為胎兒創造更好的孕育環境，更有利胎兒生長發育。
