眾所周知，女性問題的不孕不育，絕大多數是卵巢功能的衰退或者異常導致。通常在做試管嬰兒之前，男女雙方都要進行身體生殖功能的檢測，女性一般抽血檢測卵巢的功能。

利用卵巢功能指標（AMH）來判斷該患者的卵巢是好還是壞，該指標與卵巢內卵泡的分泌有直接關系，檢測顯示AMH數值高，那么卵巢存儲能力良好，反之，就說明卵泡損害嚴重，卵巢功能不好。卵巢儲備功能隨著年齡的不斷增長，卵巢功能指標會不斷下降，直到停經后就檢測不到了。

在做試管嬰兒之前，檢查到什么治療什么，無論檢查到什么，根據醫生的囑咐，該怎么治療就怎么治療，按照步驟慢慢來，就沒有什么大問題。 那么，在治療的同時，試管媽媽們，怎樣適當的保養卵巢，使卵子的質量和數量都有所提升呢？

1、飲食方面：

（1）多吃有高質量蛋白的食物，可以提高心血排量，調節貧血，增加大腦的排血的份額。例如雞蛋、精瘦肉、烏雞、牛奶飲品、大豆制品等。

（1）多吃富含鐵元素的食物，可以補充氣血。例如菠菜、芹菜、紫菜、紅棗、桃子等。

（2）提高纖維素的攝入，尤其是維B6和B12，兩者對治療血氣不通有很好的作用。葡萄、草莓、紅豆、枸杞、山藥、胡蘿卜、藕等食物中都含有豐富的維B6和B12。

2、生活作息方面：居住的環境要舒適、透氣通風，保持心情暢通，切記大喜大怒。因為情緒的波動會刺激大腦皮層，影響各組織對激素的分泌，容易導致激素分泌失調。

3、可以使用醫生推薦的滋養卵巢藥的藥品，女性備孕專用，它能提高卵子的質量。

保養好卵巢，增加卵泡的數值，可以提升卵子的質量和數量，不僅提升了卵子和精子的配對率，而且優質的胚胎也更容易存活下來，妊娠的概率會大大提高。