許多女性朋友在產前或產后會發現自身的盆底功能出現了些許障礙，于是乎，便開始上網收集一系列的修復短視頻。就像做瑜伽那樣跟著做，仿佛這樣持之以恒下去，盆底功能就能完全修復，事實真的是如此嗎？
 
首先，我們需要知道一點“凱格爾”盆底肌訓練等這一系列的運動教程不要輕易的相信。因為醫生曾讓患者播放下她所練習的視頻時，有很多地方使用的并不是盆底肌的力量，有的還是不正確的運動示范。所以，女性朋友不要盲目的相信網絡上流傳的盆底肌的訓練視頻，還是前往醫院就診為主。
 
其次，關于盆底功能的康復運動需要由專業的醫生安排針對性的訓練。此外，根據規定，建議產后的女性朋友在42天后開始檢查盆底的功能，以免出現問題，提前發現，就能提前預防。

 

由于女性朋友分娩后腹直肌的分離，會直接導致腹壁松弛，影響女性朋友的身形；隨著分離的加深，腹肌的支撐力會明顯降低，腰背部的支撐力也會降低，造成許多不舒服的癥狀，比如背痛等等。整體而言，在人們休息和活動的條件下，盆腔和腹腔是協調的。因此，腹直肌檢查應與盆底檢查需要同時進行。
 
以前醫生是根據經驗，大略判斷子宮的恢復情況和腹直肌分離的程度，再進行康復治療。如今的話，就需要做盆底肌肌力測試，也就是電生理方面的檢查，查看肌肉的收縮能力、應激反應等。此外，超聲檢查還可以直接看到盆底結構的改變、腹直肌分離的位置以及嚴重程度。可以說，醫學上的臨床應用普遍科學化了許多。
 
最后，希望女性朋友在產前或產后記得去做下相關的身體檢查，如盆底超聲在很大的程度上可以篩查出結果，可以發現腹壁和盆底異常，這樣才能更好的預防性治療。