因為社會環境以及生活習慣的影響，現代女性的生育能力越來越低，除生育年齡延遲外，多次人流、生活環境和壓力等等，都是導致都市女性懷孕率降低的因素。

其實，生活中很多不好的習慣都會導致生育困難，這些行為可能會引起不孕不育，你還在做嗎？

1、 長期久坐

長期坐著幾乎成了上班族們的“通病”，坐在椅子上一天都不怎么動也是常有的事。但是久坐的危害遠比我們想象的大，即使保持著規律的運動，久坐的危害也不能被抵消。

久坐容易影響人體的血液循環，女性盆腔處的血液循環遭受阻礙會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕癥。特別是一些女性電腦工作者，由于長期久坐易導致經血逆流入輸卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，會影響輸卵管及卵巢的健康。 2、無節制的飲食

如果女性過多進食各種肉類、營養品、洋快餐等等，會導致體內雄激素水平過高，出現肥胖、月經稀少、痤瘡等癥狀。如果這種病癥延續到育齡期，既有可能會發展成為多囊卵巢綜合征，并導致不孕。

3、盲目減肥

一些年輕的女性會為了有一個好身材，常常陷入盲目減肥的怪圈，采取一些節食、吃減肥藥等極端的方法。殊不知，盲目的減肥，容易造成營養不良，長期營養不良會導致內分泌功能紊亂，性激素水平低下，出現不可逆轉的閉經，最終導致不孕。

4、長期服用避孕藥

在還不準備要孩子的時候，吃短效避孕藥避孕是一種不錯的備孕手段，但有些女性使用避孕藥已到了濫用的程度，這種行為是非常錯誤的，有可能會影響到生育問題。

雖然現在的生殖輔助技術非常先進，但是這些技術都是需要花費大量的時間和金錢，而且成功率未必能達到100%，所以，最好就是提前預防疾病，珍愛自己的生育能力。