沒(méi)錯(cuò)，肥胖的女性生育確實(shí)會(huì)比普通女性的風(fēng)險(xiǎn)要高很多，首先是妊娠期間的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)高，肥胖容易造成妊娠期糖尿病和子癇前期癥狀，糖代謝出現(xiàn)異常，減少了陰道試產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

再有就是增加了生產(chǎn)的難度，肥胖的孕媽容易懷巨大兒，可能很難進(jìn)行順產(chǎn)，剖腹產(chǎn)的概率會(huì)很高。

還有一點(diǎn)，就是肥胖的產(chǎn)婦宮頸松弛度降低，宮頸舒張慢，會(huì)延長(zhǎng)生產(chǎn)時(shí)間。別的產(chǎn)婦可能3~6小時(shí)就生完了，肥胖產(chǎn)婦可能一天也生不下來(lái)。另外胎兒頭太大的話，孕媽子宮纖維過(guò)度伸展，會(huì)導(dǎo)致宮縮乏力，引起產(chǎn)后出血。

所以，小編建議女性朋友們?cè)趥湓须A段就開(kāi)始減肥，不僅為了自己少受罪、少風(fēng)險(xiǎn)，也是為了寶寶的健康和安全。 備孕媽媽們?nèi)粝胍晒言?，減重是決勝的關(guān)鍵。那么該如何努力減肥的呢？

第一，改善生活的方式

肥胖的罪惡癥結(jié)在于飲食方面，所以這個(gè)需要嚴(yán)格把控?？梢宰裱粋€(gè)策略—低油高蛋白，高油的食物容易被人體吸收形成脂肪堆積，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要組織，會(huì)在人體內(nèi)被消化，而且蛋白質(zhì)容易讓人產(chǎn)生飽腹感。

還要多吃粗糧，含有纖維素的蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)維生素，尤其是維生素B和C是人體內(nèi)代謝的必不可少的物質(zhì)。

第二，適當(dāng)鍛煉

身體自身的代謝緩慢我們無(wú)法提高，但是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體內(nèi)的代謝。運(yùn)動(dòng)不僅能燃燒體內(nèi)脂肪，還可以提高新陳代謝，增加免疫力。生殖和內(nèi)分泌是是不可分割的，內(nèi)分泌正常，生殖功能自然就會(huì)恢復(fù)了。

第三，生活作息正常

早睡早起，不要熬夜，更加不要吃宵夜，晚上進(jìn)食是脂肪堆積的罪魁禍?zhǔn)字?。情緒波動(dòng)切勿起伏過(guò)大，保持心情舒暢。生活的環(huán)境盡量干凈舒適，保持通風(fēng)狀態(tài)。

為了能夠孕育一個(gè)健康的小寶寶，很多女性都會(huì)在醫(yī)生的建議下，合理的制定減肥計(jì)劃，并且以頑強(qiáng)的毅力去執(zhí)行。