要想生孩子，不管是自然受孕還是試管嬰兒，都需要精子和卵子，而做試管嬰兒的部分女性就是因為卵子出了問題，所以卵子顯得更加寶貴，在促排取卵之前，女性應該如何呵護卵子？

1、調整作息

現在熬夜通宵的人不計其數，在無形之中就對卵巢產生了危害，影響其正常運作，卵子的生存環境受到損害，自然卵子質量也好不到哪里去，所以一定要早點休息，最好是11點前入睡。

2、避免盲目減肥

不少女性為了保持完美的身材，長期不吃不喝，也就是節食，這種生活方式不僅不健康，而且會容易導致卵巢早衰，試管患者促排前不能節食減肥，而是補充足夠的營養，畢竟你不攝入營養，如何讓卵子也吸收到營養，從而長大成熟呢？

3、吃好喝好
 
剛剛說了不能不吃不喝，接下來說下如何吃，在這里千萬不要輕信十全大補之類的“生子偏方”，可能會適得其反。

飲食方面主要還是注意適量、清淡、營養，盡量多攝入豆漿、黑豆、魚湯等食物，有利于卵子發育，還有富含維生素的蔬菜水果也要多吃。

4、少接觸有害環境

可能有些女性喜歡抽煙，或者身邊有人抽煙，首先自己不能抽煙，其次盡量少去二手煙環境，因為香煙對卵子的破壞力十足，還會影響性激素正常分泌，往往會導致月經不調。

此外，也不要去有毒有害、高輻射的環境，否則卵子可能會受到影響，即使成功受精，也無法正常發育。

要記住卵子不可再生，對女人而言，尤其是試管女性，要珍惜每一顆卵子，因為多一顆卵子，就多了一分希望。