普寧青梅以其果大、肉厚、核小、酸度高；果皮柔韌、不易破損、肉質(zhì)柔軟、曬干率高、色澤鮮艷、成品保色期長等優(yōu)點(diǎn)而著稱，譽(yù)滿海內(nèi)外
對準(zhǔn)媽媽的好處：青梅中的有機(jī)酸能夠緩解準(zhǔn)媽媽嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，還能舒緩焦躁情緒。孕媽媽食用青梅，對防治孕期便秘也十分有效，幫助腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 對胎兒的好處：青梅富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，有利于胎寶寶全面吸收營養(yǎng)，青梅中的鈣還有助于胎寶寶骨骼的發(fā)育，非常適合準(zhǔn)媽媽食用。
媽媽產(chǎn)后吃青梅有助于排除體內(nèi)毒素，還能淡化妊娠期產(chǎn)生的黑斑等，利于產(chǎn)后恢復(fù)。但是不宜過多食用，因?yàn)榍嗝穼儆谒嵝缘乃^多食用容易損傷產(chǎn)婦的牙齒。
寶寶吃青梅有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。但是3歲以下的寶寶不宜食用青梅，青梅屬于酸性水果，給寶寶食用后，會損傷孩子的牙齒，影響正常發(fā)育。
火龍果是仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種，攀援肉質(zhì)灌木，具氣根。分枝多數(shù)，延伸，葉片棱常翅狀，邊緣波狀或圓齒狀，深綠色至淡藍(lán)綠色，骨質(zhì)；花漏斗狀，于夜間開放；鱗片卵狀披針形至披針形，萼狀花被片黃綠色，線形至線狀披針形，瓣?duì)罨ū黄咨L圓狀倒披針形，花絲黃白色，花柱黃白色，漿果紅色，長球形，果臍小，果肉白色、紅色。種子倒卵形，黑色，種臍小。7-12月開花結(jié)果。
《本草綱目》等多種醫(yī)藥典籍中對桑椹的藥用價(jià)值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。桑果古來就是百姓常采用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。
性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。桂圓為常綠喬木，樹體高大，多為偶數(shù)羽狀復(fù)葉，小葉對生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤。
黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的抗氧化、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素。黃桃食時(shí)軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。
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