對準媽媽的好處：孕婦每天喝一些牛奶能補充鈣質，滋養皮膚，強健骨骼。但患有胃潰瘍和貧血的孕媽媽要少喝牛奶。
 

對胎兒的好處：孕媽媽喝牛奶能讓胎兒患骨質疏松癥、發生骨折的幾率大大降低，還能預防胎兒出生體重過低。而牛奶中的鈣和豐富的維生素能夠促進胎兒的骨骼和神經系統發育，而多樣的礦物質則能讓胎寶寶皮膚光潔，身體健康。

產婦每天喝牛奶有利于身體盡快康復，能增強營養，防止鈣質流失，促進皮膚恢復彈性。但貧血和患有胃潰瘍的新媽媽建議不要喝。

牛奶是嬰幼兒獲取多種營養的好選擇，飲用牛奶可以促進骨骼、牙齒的發育。但三歲以下的幼兒過量飲用鮮奶可能導致貧血。